Kurse

Wo: Familienzentrum Eckernförde, Saxtorfer Weg 18 b

Wann; Kursbeginn:Mittwochs  17:30-19:00 Uhr 6Abende, zusätzlich 2 Partnereinheiten

Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren Frauen und Paare, die sich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten und neue Kontakte mit Gleichgesinnten knüpfen möchten.
Der Kurs umfasst folgende Themen: Körperarbeit - Yoga, Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Massagen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, Brustvorbereitung, Kliniksituation, ambulante Geburt, Hausgeburt…
Geplant ist ein in sich abgeschlossener Kurs mit 6 Einheiten a 90min und zusätzlich 2 Vormittage a 2 Stunden mit PartnerInnen.
Die Gebühren für durchgeführten Kursstunden werden bei gesetzlich versicherten Frauen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet.

Nächster Kursbeginn:

26.03.2025 19:30-20:45

Mittwochs 8 Abende

Anmeldung mit Adresse, Handynummer, Namen der Krankenkasse mit Versicherungsnummer und Geburtsdatum (Mutter, Kind) an :  Julemich@aol.com

Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.

Zusätzlich bietet ein Präsenskurs die Möglichkeit mit gleichgesinnten Müttern in Kontakt und in den Austausch zu kommen.

Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Die Kosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen, wenn der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt beendet ist.